Meditación guiada con Swami Tadatmananda
En el Uddhava Gita, Sri Krishna dijo: bhava-apyayau anudhyayet – contemplar el surgimiento y la disolución de los pensamientos (Cap. XV, 22). Como una ola surge del océano, es sostenida por el océano y retorna al océano, así también, cada pensamiento surge de la consciencia, es sostenido por la consciencia y se resuelve en la consciencia.
Esto puede ser observado en meditación, utilizando Om como un mantra.
Esta práctica tiene tres partes: 1. Preparación; 2. Dhyana, contemplación en Om para aquietar y concentrar la mente; 3. Nididhyasana, meditación en Om surgiendo de la pura consciencia y resolviéndose en la pura consciencia.
00:00 Introducción
22:30 Preparación
27:55 Meditación en Om.
33:30 Contemplación.
Contemplando la fuente de los pensamientos
(vídeo con subtítulos en español)
siguiente