El propósito de esta práctica, hasta aquí, es conseguir que tu atención muy firmemente concentrada.
Hasta ahora tu atención ha estado concentrada en tu respiración; en la última parte de nuestra meditación, la parte de nididhyasana, nos concentramos, por el contrario, en el sonido OM. Mientras yo lo canto, escuchas en silencio, concentrando tu atención con diligencia, con esfuerzo en el sonido OM.
Luego, en los espacios de silencio, entre las repeticiones de OM, tienes una oportunidad – en esos momentos de silencio – de permanecer en ti mismo, Permanecer en ti mismo significa simplemente ser quien tú eres, un ser consciente, pura consciencia, sat-cit-ananda.
Concéntrate en el sonido OM y, en los momentos de silencio, permanece en ti mismo.
Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om…..
Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om….. Om…… Om…..
om, shanti, shanti, shanti
om tat sat.