Existen diversos sistemas de meditación que han evolucionado a través de los siglos. Estos sistemas, no sólo prescriben diferentes prácticas o técnicas, sino que tienen diferentes objetivos.
Podemos categorizar las variadas clases de técnicas o prácticas dividiéndolas en cuatro grupos:
- Prácticas para acentuar la concentración, las cuales ayudan a disciplinar la mente y centrar la atención.
- Prácticas para acentuar la observación, que ayudan a objetivamente observar los pensamientos, emociones y sensaciones.
- Prácticas que emplean alguna clase de contemplación; que evocan ideas específicas, imágenes o emociones que pueden ayudar a superar problemáticos patrones de pensamiento.
- Prácticas que acentúan la devoción; que ayudan a desarrollar una conexión íntima con la divina fuente del cosmos, evocando sentimientos de reverencia y adoración.
Contenido:
- Puja de la mañana en el ashram de Swami Tadatmananda.
- La danza cósmica de Shiva (Nataraya) de creación y disolución.
- 108 nombres de alabanza al gurú
- Meditación de la mañana en brahman – patras smarana stotram de Adi Shankara
- Meditación en la sagrada sílaba OM.
- Descubriendo el amor incondicional y la compasión – Meditación maitri
- Una experiencia inmersiva:
- Sagrados mantras para lugares sagrados:
- Programa de música & meditación con Swami Tadatmananda (2025 – )